长途骑行需带什么装备？

对长途骑行中的户外主要装备，食品，药物等方面的必备物知识的详细介绍说明，及其安全注意事项的详细讲解说明。    长途骑行需要准备什么    1、户外主要装备：    1）旅行装备：背包、头灯或强光手电（及备用灯泡、电池）、水壶、对讲机、手机（备用电池）、地图、简单工具。洗漱用牙膏牙刷、剃须刀、毛巾、香皂、便装沐浴和洗发液、洗面奶、护肤霜、干湿纸巾、手纸、洗衣粉等。    2）衣物装备：冲锋衣裤、抓绒衣裤、泳衣泳裤、雨衣、T恤若干，排汗内衣裤、备用长裤若干条、换洗内衣、毛巾袜、沙滩鞋、软底旅游鞋。防晒用风镜、防晒霜、墨镜、雪地镜、遮阳帽。    3）辅助装备：证件和资料：身份证、驾照、现金及零钱、资料袋中应包括：线路安排资料，通讯簿，汽车地图册。    4）摄影器材：摄影包、相机、镜头、镜头纸、足够胶卷、电池和储存卡、三角架。    5）其他：备用电池、望远镜、随身听、刀具、小背包、防水袋（放手机等）、针线包、绳子、鞋带、胶带。    2、食品：    个人旅途食品：水、口香糖、方便面、真空熟食、水果、牛奶、饮料等。    3、药品：    1）感冒药：解热止痛抗感冒类、感冒通4板 预防感冒肝炎2袋 速效伤风胶囊 4板    2）其他药：晕船/车药 止泻药 芬必得 抗生素类黄连素 诺氟沙星 氟派酸 山楂丸 创可贴    3）抗高原反应药： 红景天 安基酸 葡萄糖冲剂(针剂) (红景天需上高原前两天提前服用,本次活动到成都时就可提前服用)。该答案来自极限户外网官方网站