偏瘫老人怎样进行自我保健

 老年人中风偏瘫，出血性者，要治疗一个阶段，进行自我保健，缺血性者，制定治疗计划，即开始自我保健。偏瘫老人的自我保健有四句话：“自我心情舒畅，适当营养跟上，体脑劳逸结合，安排环境优良”。    一个人随时都可能接受很多刺激，对恶性刺激，也要自我心情舒畅。例如对待梯名利”，应当知道有党的领导，用不着个人去争取名利，要学习汉代张衡梯君子不患位之不尊，而患德之不崇；不耻禄之不伙，而耻知之不博'的德行。清官难断家务事，有些偏瘫老人，对妻室儿女，牙齿碰舌头。应当知道，儿女年富力强，应当把国家集体放在第一位，家庭照顾放在第二位。这样就会心情舒畅。    偏瘫老人的营养，要少吃油荤，多吃新鲜蔬菜，多调换蔬菜品种。有时吃些水果、豆制品和奶制品。吃萝卜、土豆、藕不要去皮。不能吸烟，药酒可以适当考虑。一日三餐，特别是晚餐，只能吃六七成饱。糖类点心要少吃。    老人要争取每日作体育锻炼，天晴宜在户外锻炼。不能下床的人，要先在床上锻炼以健侧为主的上肢。以后下床手握床架之类，进行慢跑。在医生指导下，加多慢跑的步数。尽量达到一日一次慢跑后尿量增加，能观察到眼结膜微循环改善那就更好。此时血中淋巴细胞会增加，高密度脂蛋白会增加，有益于抗病能力，改善动脉粥样硬化，也有助于防止便秘、失眠等等。知识分子要每日看报、看专业文献，听听音乐。不识字的人，也尽可能听广播，听音乐，听唱歌。这对防止老年痴呆等有帮助。    夏天要解决纳凉与防蚊蝇的矛盾，冬天要解决取暖与空气新鲜的矛盾。老人要经常剪指甲、洗澡，换衣服，最好每晚睡觉前洗脚。 摘自 http://www.yao120.com/yingyang340.htm 源自 http://www.yao120.com/