我想补充点营养，吃什么保健品好？

没有什么保健品是真的保健的，买回来吃也只能是图个心理安慰。 补充营养首先要知道自己缺什么营养，男女、年龄都是有区分的 男人年轻的，多锻炼，多吃瓜果蔬菜，豆制品，奶制品，肉类搭配起来吃，网上有营养食谱，查查都能找到。 男人年老的，一般会肾虚，腰膝酸软，去看看中医，调节饮食和睡眠。 女人年轻的，多注意保暖和补血，多吃深色的食物如：红豆，黑豆，芝麻，紫米等。 缉伐光和叱古癸汰含咯女人生孩子，老人家都知道吃什么可以补的，所以我就不说了。 女人年老的，就是注意妇科病啊，定期检查身体啊，保证睡眠质量，一定要保暖啊。 说了这么多，真的不知道为什么要有保健品这种东西。说白了，你拿买保健品的钱多买点食物，每天吃的营养均衡，就没有问题了。顺带说一句，现在这个年代的人，基本都是营养过剩的，根本不需要补。

种善陆康蛹虫草含片，可以补充能量，提高抵抗力。