徒步准备知识有哪些？

徒步的准备是指通过长期的循序渐近的背负锻炼,你的背负能可以提高到一个新的水平并可能满足你出行的需要。   徒步的准备，体能的的准备。人的体能是有限的,也是可以训练的。说有限,是因为不是你想背负大重量时就以背得动; 说可以训练的,是指通过长期的循序渐近的背负锻炼,你的背负能可以提高到一个新的水平并可能满足你出行的需要.所以,为了走我们所期望的线路,而该线路也需要一定的背负能力时,前期的负重训练就很必要了. 不伤害自己身体，不因负重而给自己带来过大风险的前题下有意识地增加背负能力，提高自身户外活动能力的手段。GONNA也提倡快乐徒步，选择合适轻松的线路，在城市郊区、在公园、或在城市内的线路，在无负重或轻负重下轻松徒步几小时，同样可以感受徒步的快乐。齐全的药品包、防水的衣物包、地图资料包等、专业物资更是缺一不可，甚至连救生袋都要配备才好。 徒步前的准备     户外运动比较常见的形式是山野周边的二、三日活动，所以通常要准备的是：背包，帐篷，防潮垫，睡袋，雨具，头灯（电筒及备用电池），药品（急救包，手机（或对讲机、相机、摄影机、望远镜及备用电池，水，食物，炉具及燃料，饭盒和水壶，地图、资料、笔记本、笔；小刀；指南针或GPS，帽子，备用衣裤以及鞋袜；（可以简单介绍目前主要的户外装备品牌，其他等等，大约15公斤。我们一般所说的负重能力就是以这个为标准。该答案来自极限户外网官方网站