关于运动器材

买一台多功能的，可以锻炼很多个方面的

你可以买哑铃

你可以去 健身 房 去 撒~

康强牌BK-168型24功能综合训练器是康强健身器材厂结合国内、外同类产品的基础上，最新开发研制的一款多功能综合训练器材。具有结构流畅，造型美观，连接牢固，占地面积小，配置好，功能多等特点，通过综合使用训练，达到健美全身各部位肌肉的效果。 主要功能： 1、腹肌训练； 2、双臂弯举运动； 3、二头肌练习； 4、双臂下压训练； 5、坐式推胸训练； 6、蝴蝶运动； 7、俯身弯举训练； 8、单臂前平举训练； 9、双臂抬举训练； 10、耸肩运动； 11、单臂划船； 12、侧身运动； 13、前踢腿运动； 14、后屈腿训练； 15、腿内侧肌训练； 16、腿外侧肌训练； 17、后伸腿训练； 18、下拉练习； 19、反向下拉； 20、坐式划船 咨询电话：82613229 82613909 地址：中关村三桥东北角（保福寺桥西辅路200米） 网址:www.kt100.cn 咨询电话：82613229 82613909 地址：中关村三桥东北角（保福寺桥西辅路200米） 网址: http://www.kt100.cn/product/product.asp?id=94#

康体100健身器材总汇中关村旗舰店不错,店内多款样机可供您免费试用还有专业的教练帮你制定个人健身计划

不知道你的健身目的是什么？如果想增长肌肉的话，建议你买一付可拆卸的哑铃，买一个可调角度的凳子，史密斯架，以及腹肌训练器，如想提高心肺功能以及减脂的话，最好再买台有氧器械，如：跑步机、运转机、台阶器等就可以了。

哑铃练臂力，仰卧起坐练腹肌，俯卧撑练胸肌，蹲杠铃练腿部爆发，拉力器练背部，如果在健身房，有专职的健身教练会给你量身定制计划的