有什么简单易学的按摩方法吗？

最简单的保健按摩手法了： （一）坐位： 1.头部：推法、揉法、点压法。 2.颈部：捏法、拿法、揉法、运拉法。 3.背肩部：捏法、拿法、摩法。 4.上肢：揉法、推法、揉捏法、搓法、运拉法。 （二）仰卧位： 1.头部：重视面部的推、揉、摩法。顺经络运行路线。 2.胸部：分推法、直推法。 3.腹部：摩法、揉法、按压法。 4.股四头肌：揉捏法、滚法、拿法。 (三）俯卧位： 1.颈部：揉捏法、理筋法、分筋法、弹拨法、捏法。 2.背部：摩法、揉法。 3.腰部：推法、滚法、揉法、摩法。 4.大腿：揉捏法、按压法。 5.小腿：推法、揉法、滚法。 6.足部：点压法为主，适当利用全息疗法--足疗反射区。