保健按摩在什么时间段进行是最佳？

上午吃完早点后的两个小时，我感觉这个时间做保健是最佳时间，对于身体不佳的人，上午做保健是身体最佳状态的时间，这时做保健对于恢复身体是最佳的时间。效果最佳的时间。

建议可以在睡前做十分钟左右的保健按摩，既可以促进睡眠又可以去眼袋

不要长期地天天去按摩按摩一般一个礼拜去一两次就行，一次时间也一般在四五十分钟到一小时之间为宜。凡事都应该有个度，如果盲目天天长期按摩的话，对身体不是什么好事。适度按摩可促进血液循环，放松肌肉，缓解疲劳等，对身体毫无疑问是有益的。可是，过度的天天长期的按摩反而对身体不利，长期对肌肉皮肤进行刺激会导致酸痛乏力，肌肉萎缩等情况发生。当然，如果只是偶尔的某一小段时间内天天去按摩也没什么大碍。