脚部如何保养？

按摩

用开水泡

手：第一步：准备普通的护手霜（油性大的，超市有袋装的，蛇油膏亦可，一块钱一小袋）；普通的一次性手套。皮筋两根（松紧根据自己手腕粗细可以自己选择），这样，材料就OK了。第二步：就是在你每天晚上睡觉之前，清洁完双手以后，先涂抹少许的护手霜用拇指和食指轻轻按摩，大概三分钟左右，先让双手吃进去一部分营养。第三步：用大量的护手霜涂满双手，以可以看见有一毫米的厚度为好，迅速带上一次性手套，一定要用皮筋固定手腕部分，要不然肯定不到半夜手套就被你不自觉的甩了。因为的确很热，特别是夏天。我用的时候就特别难熬，所以用皮筋固定会好一些。第四步：安静入睡，早上起床后用清水洗净双手。再轻轻涂抹一层含保湿成分的护手霜即可。（这时候双手已吃满营养，千万别用油性的护手霜了）　　只要用这个方法一个星期，保证你的双手有有意想不到的美感出现，增添你的魅力指数。赶紧试试吧！脚：如何保养脚部？1、脚的保养首先用中性肥皂清洗，泡在肥皂水中约5分钟。脚趾头最好用品质良好的脚刷清洗，这比用锉刀尖去挖更能清除指甲内的污垢，也不会伤害肌肤。然后检视脚板侧和脚底，如发现有表皮特别粗糙的部位，应用轻石或锉刀轻轻摩擦，以防长鸡眼或茧子。千万不要用刀片刮，那样很容易割伤并造成感染。洗完后彻底擦干，再用保养霜或乳液按摩。脚底常出汗的话，再撒点痱子粉或滑石粉。最后修剪脚趾甲时应保持平直，不要沿着指甲的弧线剪除，以免脚趾甲嵌近肉里，引起疼痛。2、双足多汗的护理双足多汗的人，每天至少要换2双袜子。而且早晚用肥皂和温水洗脚，温水洗后，需再在冷水中浸一会儿。洗净后用毛巾把脚彻底擦干，涂上甲醇酒精或防臭喷雾剂，再扑些爽身粉，即可减轻出汗过多的毛病。我们需要准备的是：干辣椒。首先烧壶开水，然后接小半盆凉水，把烧开的开水倒进洗脚盆里，水温略微烫手即可，现在往温水里放干辣椒吧！大约5个干辣椒,掰碎了泡进水里，端进客厅里，把开水壶放在旁边备用，把脚泡在温水里，一边泡一边看电视也是一个不错的选择！不过这时要注意水温，如果感到水温有点凉的话就往盆里倒点开水，小心点，不要烫着脚了，这个美脚方法就是让脚泡在40摄氏度的温水里泡大约30分钟左右，干辣椒能让脚部迅速发热，燃烧腿部脂肪，加速血液循环，看看，刚泡了一会儿就出汗了，30分钟后把脚从温水中取出来，把脚上的辣椒水擦干净了，拿来冬天穿的保暖拖鞋，再捂一个小时后，揉一揉，嗯！皮肤柔软多了脚部保养禁忌忌穿小鞋子经常穿小鞋不仅可能使脚部变畸形,还会在脚后跟或脚掌处磨出硬皮,即使以后穿普通鞋也会有压痛感,时间长了还可能形成"鸡眼",甚至导致脚趾或足底皮肤变形忌对脚部干燥不作处理尤其是秋冬季节,脚底皮肤容易干燥脱皮和龟裂.如果不作处理,脚部皮肤会进一步恶化,导致鸡眼或趾间皮肤变白,感染化脓.因此切不可小视脚部皮肤干燥.忌不穿袜子春夏季节,因水土或其他原因,很容易生出又痒又痛的足癣,轻者脱皮,重者化脓发痒.如果不穿袜子,不仅可能导致皮肤溃烂,还有可能将霉菌传染到身体其他部位.忌：不注意脚部按摩可以用足浴来保养脚医学认为,人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影,脚部是足三阴经的起始点,又是足三阳经的终止点,踝关节以下就有60多个穴位.如果经常用热水浴脚,能刺激足部穴位,增强血脉运行,调理脏腑,舒通经络，促进新陈代谢,从而达到强身健体祛除疾病的目的.人的脚掌上有许多血管,医学上把脚掌称为人的"第二心脏"也是有道理的.脚掌上有无数的神经末稍与大脑相连，脚掌上还有通往全身的穴位，脚心上有个涌泉穴，按摩这个穴位,具有滋阴补肾，颐养五脏六腑的作用。所以按摩脚心能活跃经气,强壮身体,防止早衰,利于健康长寿.老年人经常按摩脚心,可防止腿脚麻木、行动无力等现象的发生.足浴时,水温在40℃左右为好,水量淹过脚踝部就可以了.双脚放入水中浸泡5~10分钟，然后用手按摩脚心。按摩的手法要正确，否则达不到祛病健身的目的。用热水浴脚后坐在床边，将腿屈膝抬起，放在另一条腿上，膝心歪向内侧。按摩左脚心时用右手，按摩右脚时用左手，交替进行，直到局部发红发热为止。动作要缓和、连贯，轻重要合适。刚开始速度要慢，时间要短，等适应后再逐渐加快按摩速度。在按摩脚心的同时，还要多动动脚趾。大脚趾是肝、脾两经的通路.多活动大脚趾,可舒肝健脾,增进食欲,对肝脾肿大也有辅助疗效.第四趾属胆经，按摩之可防便秘、肋骨痛；小趾属膀胱经，对纠正妇女子宫体位有很大的帮助。所以，进行足浴后按摩脚底、脚趾具有很好的保健医疗作用。尤其对神经衰弱、顽固性膝踝关节麻木痉挛、肾虚、腰酸腿软、失眠、慢性支气管炎、周期性偏头痛、痛经及肾功能紊乱等都有一定的疗效或辅助治疗作用 其他答案：1.晚上睡觉之前用玫瑰精油擦手，然后带上一次性手套 第二天效果特明显 在鞋子里加双鞋垫（有人说用厚的袜子）