按摩什么穴位可以保养皮肤？

步骤一 买一幅经络穴位图，一本先容经络穴位的书籍，然后是刮痧东西，拔罐东西。所有这些你成为经络治疗高手的投资不过200元人民币。 　　步骤二 以自己的身体作为研究或者治疗的对象。首先找到痛苦悲伤或不适的部位，这些部位通常是头部或者胸腹部，然后根据经络穴位图查看痛苦悲伤或不适的部位相近有哪些重要的穴位，对这些穴位进行按摩，并记住穴位的名称。其次找到痛苦悲伤部位是在哪条经络上，循着这条经络按摩或者刮痧，这个过程中我们会发现某些穴位出格痛苦悲伤，那么这个出格痛苦悲伤的部位就是你要重点按摩的，这个穴位按摩好了，病痛就能立即止住。痛苦悲伤部位的按摩我们叫就近治疗，而这些循经找到的痛苦悲伤穴位一般在四体上，按摩它们被称作长途治疗。 　　步骤三 身体是复杂的，血管把全身的营养供应以及废料排泄联成一个群体，而全身经络也是互相连结在一起的，是雷同的，是以有时候痛苦悲伤部位的经络通了，身体不一定好，可能是其他经络的堵塞影响了本条经络的疾病。怎么来认识这种关系呢？这就是中医的五行。根据五行的关系，人体的十二条正经首尾彼此连结：手至阴肺经----手阳明大肠经----足阳明胃经----足至阴脾经----手少阴心经----手太阳小肠经----足太阳膀胱经----足少阴肾经----手厥阴心包经----手少阳三焦经----足少阳胆经----足厥阴肝经。最后的足厥阴肝经又以及最前面的手至阴肺经相连，如此循环来去。每条经络既与其他经络相连，又都有自己的出口，这就是十个手指以及十个脚指。而且经络都与皮肤靠近，随时也可以从各个地方的皮肤排出经络的废液，而主流倒是沿着一定的标的目的流动，在流动的过程中身体的废液慢慢的渗入皮肤的皮肤毛囊以及汗腺，从而排出体外。就仿佛一条河流进入了沙漠，水会慢慢的消失一样。废液从皮肤排泄的速度取决于身体的内部作用力，也就是营养充足导致各器官完好的功效；也取决于身体的外力，比如运动，比如经络催进健康等；还取决于身体产生废料的多少。如果因为生活方式的原因使身体废料大量增长，又加上体体降落，加上不喜欢运动，就造成经络堵塞。 这个办法是我找来的   但是也是最直接针对你的 皮肤一般都是由内而外的调理 内环境好了皮肤自然会好起来

第一步 抚平额纹用两手中指、无名指在前额向上向外画圈，从前额中部眉心开始，分别画至两侧太阳穴，然后用两手食指点压太阳穴，重复20次。可以预防前额皱纹的出现。第二步 分推眼眶两手拇指按于太阳穴上，用食指第二节的内侧面分推上下眼眶。上眼眶从眉头到眉梢各一次；下眼眶从内眼角到外眼角各一次。先上后下，一圈各两次共做20次。可以消除眼睛的疲劳，预防眼部产生皱纹，预防眼袋的出现，也有助于预防颊部皮肤松弛。第三步 推按鼻翼鼻部的毛孔特别大，容易长黑点。用两手中指指腹，自鼻翼两侧外展推按鼻唇沟部位，然后两手中指沿鼻梁正中上下推抹，重复20次。可以使鼻息通畅,也可预防鼻部产生黑点。第四步 分抹唇部两手中指沿着嘴唇边做画圈动作，然后分别由中间向两侧嘴角轻抹。上唇由人中沟抹至嘴角，下唇由下颏中部抹至嘴角，抹至下唇外侧时，两手指略向上方轻挑。重复20次。可以预防嘴角表情皱纹，防止嘴角下垂。第五步 轻拍面颊鼓起颊部，用两手轻轻拍打两侧颊部，拍打数次至面颊皮肤微微泛红为止。可以使面颊肌肉结实，不易松弛。第六步 轻抹颈部抬高下颏，用两手由下向上轻抹颈部，由左至右，再由右至左。重复20次。可以防止颈部皱纹产生，防止因肌肉下垂而产生的双下颏。面部活力按摩操经常加班、饮食不规律、精神压力大、干燥的环境……任何内在、外在的因素都可能加速肌肤的老化。肌肤看起来暗淡无光的原因是血液循环不良，血液中的氧气和养分不足造成的。利用空闲时间，给肌肤做个温暖的“活力操”吧，达到活络细胞的作用，从而使肌肤健美，美化脸部轮廓。首先要在按摩部位涂抹适量按摩用的膏霜，眼部最好使用专用于眼部的产品。如无按摩用的膏霜，可在涂抹适合自己的护肤品后开始按摩。步骤：舒展额头：以指腹由眉间开始，把肌肤向上轻推按摩；再顺着额间，以螺旋状手法向太阳穴方向按摩，最后在太阳穴位置按压3秒。促进眼周血循环：从内眼角向眼尾方向，上下轮换轻柔按摩，最后在内眼角、眉骨下方及眼尾三个位置各按压3秒。提升唇角：因为唇部会有细小的纹路，按摩时不妨保持微笑的表情，帮助拉平唇部肌肤，然后从人中开始沿着唇部四周按摩。重塑双颊：由下巴往耳下方，顺着脸部轮廓以螺旋方式轻按，并轻拉耳垂3秒，然后同样以螺旋方式往太阳穴部位慢慢按摩。收紧下颌轮廓：用手指沿着脸部轮廓轻轻拍打，让下颌肌肤保持弹性。按摩后，擦去按摩膏，用温热的毛巾轻敷于面部，让肌肤感到放松舒适，之后，擦掉脸上残余的保养品(先从两颊、额头等面积较大的部位开始擦拭)。镇静肌肤：双手揉搓至微温，以双手手掌将整个脸颊包裹住，并维持10秒钟。拍打按摩：拍打有活血化瘀，增加肌肤弹性，使肌肤更紧实的作用，同时还可以刺激毛孔收缩，达到改善肌肤通透性的作用。经由拍打所产生的振动刺激使肌肤细胞运动更加活跃，就像是肌肤的健身运动。每天洗脸后，亦可轻轻拍打面部，能有效改善肌肤疲劳的症状。脸部按摩穴位图：http://w2.viewrich.com/9041321/massage.htm这里有视频教学：http://www.mifang.org/am/xue/kezhuren.html