熬夜过后应该怎么保健

你好：1、熬夜时要吃热的东西。 　　2、晚饭不能吃太饱。 　　3、注意保暖，不要冻着肚子。 　　4、一定要有足够多的白开水。 　　5、熬夜无论多累中间不可上床休息。 　　6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。 　　7、熬夜时，应时时做深长呼吸。