颈椎病怎么按摩

头 颈 肩 部 功 能 保 健 操 1、 头保持正位，慢慢往下低,下颌部贴到胸部最好,停顿1秒； 2、 头回到原位，接着慢慢向后仰到尽头,眼睛跟随向上方看，停顿1秒； 3、 头回到原位，接着左耳慢慢向左肩部靠,左肩可微抬高,尽量贴到耳朵,停顿1秒； 4、 头回到原位，接着右耳慢慢向右肩部靠,右肩可微抬高,尽量贴到耳朵,停顿1秒； 5、 头回到原位，接着慢慢转头向左后看,到尽头,停顿1秒； 6、 头回到原位，接着慢慢转头向右后看,到尽头,停顿1秒； 7、 头回到原位，微低头，两手中指同时点揉头后枕骨下左右两风池穴数次； 8、 用双手的食指和中指同时置于颈部后面的斜方肌上，从上至下用力拨动数次，以有微微的酸胀感为宜； 9、 用任一只手的整个手掌置于头后颈部，从上至下拿捏头后斜方肌数次； 10、 最后，手握空拳，右手轻捶左肩，左手轻捶右肩数次。 重要提示 : 本操对头、颈、肩部肌肉有长效保健作用。操作时要精神集中，动作要缓慢到位，切勿动作过快过猛。每天早、中、晚坚持各1遍,日久自会看到它的益处。

中医保健按摩是有几种，穴位按摩，经络按摩，药敷按摩，药熏按摩等。要根据人的体质健康方面而定的话，分为自行保健按摩，和医者按摩，中医保健按摩是有针对性调补阴阳平衡。促进机体免易功能，活血化瘀的功效，好的中医推拿师是有很多的。1)在颈背部反复作掌揉、探法和一指禅推法，然后在颈肩部的督脉、手三阳经的部分俞穴如风池、风府、肩内俞、肩井、天宗、缺盆等穴作点、压或拿法，再在斜方肌与提肩胛肌处行弹拨法。若为神经根型，手法治疗应包括肩、肘、手的主要穴位;若为椎动脉型，应包括头、脸部的百会、太阳等穴位。接着用旋扳手法。最后以抹法、叩击、拍法作结束。 (2)施行旋扳手法时，先嘱患者向一侧旋转颈部，施术者两手分别置于病人的下枕部和枕后部顺势同时稍用力旋转头颈。此时必须注意:1)旋转角度不可过大。2）不可片面追求旋颈时可能发出的"咔嗒"声。3）脊髓型及椎动脉型颈椎病不作旋扳手法。 但是平时如果不注意一些坐姿，站姿，经常低头弯腰做事也做导致颈椎病，派络通骨痛贴治颈椎是一个效果比较好的药。以前用的一些老牌子的膏药都起不到根治的效果，但是派络通骨痛贴效果就比较好，这个药是一个骨药。可以针对顽固性的骨病，都可以起到很好的效果。