自我保健方法有哪些？

http://www.netew.cn/browse/12/index.html 有生活保健的知识

自我保健方法有 1、加强体质锻炼； 2、保持合理营养； 3、适当睡眠与休息； 4、控制调节不良情绪； 5、预防心理刺激； 6、进行健康心理训练； 7、养成良好的生活与卫生习惯； 8、及时早期治疗疾病。