前列腺炎病人的自我保健与护理方法有哪些？

1、减缓精神和工作压力2、不饮酒或少饮酒，少吃辛辣刺激食物3、减少油腻食物和不饱和脂肪酸4、排除诱因，多运动，不久坐和长期骑车5、多吃蔬菜和含番茄红素高的水果6、建议你用段芝堂乾列通精油，我就是用的这个治好的，完全没有副作用，效果还很显著。