秋天应该怎样保养皮肤？

秋季皮肤保养的4个要点 1、补充体内水分：饮用足够的水，饮水量为每日6-8杯，同时还补充饮用果汁、矿泉水、茶水等；可用蒸气熏蒸脸面，给面部补充水分；或用保湿护肤剂涂于脸面，以减少表面水分散发。 2、注意饮食调养：多喝豆浆、牛奶等饮料，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉，戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴的食物，能滋润肌肤。 3、选择合适的护肤品：选温和的洗面奶，不含酒精成分的化妆水，滋润但不油腻的日霜及晚霜，有增白效果的软性面膜等。配合使用含有松香油脂酸和维生素A的面部润肤剂，促进血液循坏，有效改善皮肤生理环境，减少皮肤皱纹。 4、皮肤护理分白天和晚上：白天的护理，坚持每天做两次面部清洁，让皮肤洁净、滋润，外出时要使用有防晒作用的日霜；晚上的护理，先用温水、洗面奶彻底清洁面部皮肤，再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分，然后在面部薄而匀地抹渗透性强的滋润晚霜，适当地热敷，让营养渗透到皮肤深层中去。

随身携带保湿水

最主要的就是不水~~~

最主要就是补水。只有把水补好了，皮肤才能好起来哦 你可以自己在家做啊 牛奶珍珠粉面膜 美白去斑+滋润 补水（美白效果立显，四季可用） 珍珠粉两勺，纯牛奶一勺 均匀地涂于脸上 15分钟到30分钟即可洗净即可 对了，它还可以起到防晒的功能 效果蛮好的，你可以试一下哦`

本人是一名资深的美容顾问 秋季一般会延续夏季的炎热，气温往往仍居高不下，但早晚温差加大。空气较夏季干燥。云层少，太阳有时比夏日还烈。 秋季正确的保养： *清洁：应尽量使用温和的含天然成分的洗面乳。 *美白防晒：防晒的同时须记住，秋季是重要的美白时机，如能及时的将夏季遗留下的黑色素分解，就会更好的杜绝色斑的出现。 *在去角质后，使用保湿、滋润面膜，让皮肤恢复生机，甚至可以使用精华液。想要恢复皮肤白皙，可使用玫琳凯盈白化妆水、盈白面膜、盈白精华液。 *随着秋风的来临，天气变得干燥阴冷，皮肤也变得活动机能低下；油脂、汗液分泌减少，容易干燥，缺乏弹性。不但干性皮肤和中性皮肤会觉得紧绷不适、干燥皱裂，就是油性皮肤也会因冷空气的侵袭、散热的加快而出现干燥，起皱等缺水现象。解决干燥的问题，关键是让皮肤喝足水。因此不间断地给皮肤补水分是必不可少的。同时注意适度的滋养，可选用一些润泽的保湿系列的护肤产品，保持皮肤的水嫩光滑。

补充水分和营养：在秋季里，保养皮肤最重要的是补充水分和营养。以保持皮肤的滋润。为此，除了多饮水外，还应多食新鲜的瓜果蔬菜，不仅可以经常地补充皮肤的水分，还可补充大量的维生素C、A等，以减轻皮肤上的晒斑和色素，软化皮肤角质、使皮肤显得光滑白皙 　合理选择化妆品：如保湿性强、营养充分的，且含有天然氨基酸、维生素和胎盘素等成分的护肤霜、碱性化妆水、膏状粉底等。 　做皮肤护理：为了促进皮肤的新陈代谢，还应经常做皮肤护理，如按摩、负氧离子蒸汽薰面，也可自己在家中使用简便的蒸汽薰面，再配合一些营养性面膜，这同样也是秋季护肤的好方法。 　美容药膳：饮食美容，是护肤美容的根本。医家认为，西红柿可生津止渴、健胃消食，常吃可抗衰老；大枣能益气健脾、养血生津，常食可疗面色不荣、皮肤干枯、形体消瘦等症；胡萝卜可清热解毒、补中安胎，常食可治皮肤干燥、黑头粉刺等；芝麻可补肝益肾、养血润燥、乌发，常食可令皮肤白嫩、润泽。除此之外，还可制作食用面容药膳。1、红枣菊花粥：红枣50克、大米90克、菊花15克，加水适量，煮熟至粥食用。2、银耳鸽蛋汤：银耳15克水发，炖至粘稠，打入鸽蛋2个，加冰糖调匀，文火炖熟食用。3、莲子芡实羹：莲子30克、芡实30克、薏米50克、桂圆肉8克、蜂蜜适量，加清水煮1小时后食用。此外，海米炒油菜、黄瓜皮拌肉丝也可养肤美容。 秋天正好是进行皮肤修复与保养的最佳季节。因此，编辑这样的稿件，会得到更多爱美人士的关注。 　　夏末秋初痘痘易生 　　虽然已立秋，但三伏天的湿热气候，加上早晚日渐凉爽的地气，很易使人体内分泌失衡。此时，便成了痘痘的多发时节。所以，首要防范的是痘痘的再生。 　　好办法：你可以去美容院做调节人体平衡的护肤项目，比较管用的是清洁、去角质、喷雾，让毛孔彻底张开后，使用真空吸压或电离子导出方式，除掉堆积在毛孔里的堵塞物，然后用电疗杀菌、消炎，导入油性皮肤专用精华液，调节油脂分泌。另外，植物酸换肤术也对治疗暗疮、痘痘效果明显。 　　效果：调节皮脂腺的分泌，补充水分，收敛毛孔，让肌肤感觉清爽，有效预防痘痘。 　　适合人群：油性肌肤、混合型肌肤、“T”字部位易出油冒痘者。 　　家庭预防：每天坚持用加湿器低温喷面3～5分钟，做好面部清洁工作。 　　日晒暗藏易被晒伤 　　立秋后，早晚的凉爽很容易使人生出一种错觉，那就是日晒不太强烈了。也许你不知道的是，这个季节的日光看上去温柔了不少，但晒伤你的并不是日光本身，而是你看不见的紫外线。事实上，这个季节的紫外线恰恰是很强烈的。所以，你一定要注意不被晒伤并做好晒后的修复。 　　好办法：增加肌肤抵抗力，是防止晒伤及修复晒后肌肤的最好办法，具体疗程可去美容院做。洁面后，冷喷有助于消炎褪红，超声波导入专用的营养美白产品，涂上平衡护理乳霜抗敏消炎，敷冷膜，改善肌肤缺水状况，最后涂抹修复营养霜也不可少。 　　效果：肌肤感觉清凉、舒服，发红、脱皮症状减退。 　　适合人群：长期室外工作或旅游后被晒伤者。家庭预防：在涂防晒霜前先用保湿乳液打底，会使防晒及晒后修复变得简单。 　　伏燥未除芳香除菌 　　三伏天时的燥热，不仅对面部肌肤有伤害，对身体的伤害也是不可小视的。背部的斑点、臂部的皮疣、腿部的丘疹等，都是伏燥带来的伤害。此外，夏末秋初蚊虫的伤害，更会让你的皮肤小伤不断，此时除菌是必须的。 　　好办法：去美容院做一下芳香疗法的全身护理，对这些小伤害是极有帮助的。具体办法是将植物芳香精油运用于美容护理中(如面部皮肤护理、身体皮肤护理或美体瘦身护理)，来达到保养皮肤、舒缓精神压力与增进身体健康的目的。香薰精油是一种具挥发性、高浓度的芳香物质，大多具有抗菌、安抚情绪、缓和紧张的作用。 　　效果：芳香美容可直接作用于皮肤，使皮肤光滑、红润、细嫩、富有弹性且充满活力，达到疗肤、养肤功效。 　　适合人群：重视容颜护理又喜闻香的一切爱美人士。 　　家庭预防：如无暇去美容院做护理，每日沐浴时，可采取泡澡的方式，并在浴水中加入芳香精油。