怎样选择营养品

现在市面的保健品品种实在太多，那么我们应该怎样来选择一款适合自己并有用的保健品呢？ 首先让我们先来了解一下营养理念的进化，随着人类文明的不断进化，营养理念也在不断进化，80年代前是“单一补充”，人们知道营养的重要性，于是市场上出现了诸多单一营养素，如钙片，Vc片等等，到了90年代，人们知道单一补充不科学，比如你本身身体缺钙，单一补充钙片的话，会丢失掉你身体的其它营养物质如镁、铜、锌等，你补的越多丢的也就越多，于是市面上又出现一系列的综合营养素，如钙镁片，活性钙，铁锌口服液等；到了二十一世纪，人们又发现综合营养素也存在很大缺陷，无法全面补充人体所需，并且吸收率很低，这些人工合成的营养素实际吸收率不过10%左右，也就是说我们吃10元的东西进去，身体只吸收了1元左右的东西，而其它9元钱的东西都成了垃圾，增加了身体的负担，于是人们就在寻找一种更合理的全天然完全食物。于是我们不难发现，怎样来选择营养品呢？ 一、全天然的完全食物，而不要人工合成的； 二、全营养，而不是单一营养； 三、全吸收，只有活性的营养素才能全吸收； 四、品牌也很重要，凡是好的东西基本上都有假冒产品，所以认清真伪也很重要！

首要看品牌 现在市场上销售的蛋白质类营养补充食品非常多，消费者要选择那些有良好口碑的品牌，因为这类品牌往往在产品研发和安全性测试上花费了很多财力和精力，因为对于食品来讲，安全性是最为重要的，就拿市场上销售额最大的安利公司的纽崔莱蛋白质粉来讲，该产品从原材料的采集到生产包装都经过了严格的监控，生产过程完全是在无菌条件下进行的。信誉比较好的品牌在售后服务和退货制度上也会让消费者放心。 其次要看蛋白质粉的纯度和消化率 面对市场上众多的蛋白质粉产品，消费者从包装说明上很难分辨其质量到底如何，消费者可以从两个指标着手，一是蛋白质的含量，优质的蛋白质粉其蛋白质的含量会达到80％以上，还会含有卵磷脂、钙、等成分，这样就会保证产品的低热量、低脂肪、低胆固醇，起到补充营养又不会导致肥胖的作用；另一个是看蛋白质的消化吸收率，越是优质的蛋白质粉，其吸收消化率就越高，中国蛋白质粉市场占有率最高的纽崔莱蛋白质粉的吸收消化率就达到了96％。