关于茶和咖啡

咖啡最好是在早上喝,天天早上喝一杯咖啡可以提神让大脑清醒. 茶是休闲聊天时喝最好,品着甘甜可口的茶和知己聊天,或是商务洽谈都是上等的饮品. 但是咖啡一天不宜过多饮用,天天一至两杯为宜.女性喝茶、咖啡多了都不好，会破坏钙质和铁；建议你适量地喝，天天一次茶，或一两杯咖啡；同时，吃些补钙、铁、维生素片。

茶,茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力,饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显,晚上最好喝红茶,若是早起清晨饮茶，可将头道茶倒去，饮二道茶。如能在茶中加少许糖和适量的白菊花则更好。

喝茶好一点，可以补充人体需要的多种维生素、蛋白质和氨基酸、矿物质元素，咖啡的咖啡因会影响内分泌。女性一般都会体寒 ，最好是喝红茶，暖性的，比较养胃。