什么保健品比较好？

燕窝的美容功效是众所周知的.除此之外,燕窝也具体一些养生保健的功效。 燕窝性平味甘，归心，肺，脾，胃，肾经。《本草纲目拾遗》中称：燕窝“味甘淡平，大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损瘵之圣药”。中医认为，燕窝具有壮阳益气、和中开、添精补髓、润肺、止久泻、消痰涎等功效

多锻炼，合理饮食，注意睡眠时间。就是很好的保健品了。就那么简单！

保健品不顶一顶对长身体有好处！ 我建议你喝牛奶，牛奶中含有大量营养成分！纯奶和酸奶都可以，酸奶最好！ 还有就是多运动  打打球  跑跑步  有助于骨骼发育！

听说天狮品牌很不错

工作疲劳了吃什么好？那些保健品最好是少吃比较好，还是通过饮食来调理吧。1、要补充富含b族维生素的食物，因为b族维生素是缓解压力的天然的解毒剂，比如杂粮、麦麸、全麦面包、动物内脏、瘦肉等等； 2、要补充富含钙、镁的食物，比如奶制品、豆制品含钙较高，香蕉、荞麦、种子类食物含镁高。 3、要补充一些富含omega-3脂肪酸多的食物，如深海鱼类； 4、多吃碱性食物，如新鲜蔬菜和水果。可以平衡体内酸碱值，缓解疲劳、减轻压力。 吃些花生、杏仁、腰果、核桃等干果。这类小食品对恢复体能有神奇的功效。因为它们含有丰富的蛋白质、维生素b和维生素e、钙、铁，以及植物性脂肪。此外，蛤蜊汤、青椒肉丝、凉拌蔬菜、芝麻、草莓等食物含有丰富的蛋白质及适度的热量，能保护并强化肝脏，不妨多食一些。