请问提高免疫力的保健品有哪些？

所以服用抗生素是无效的，生命在于运动嘛。 2，有助身体发挥抵抗力.多吃水果和蔬菜现在的保健品都快成毁健品了，还是食疗最稳定呀 1.均衡饮食 营养素是分布在各种食物中的，偏食，摄取维他命c、维生素e 每天摄取约200-500毫克、结食的人会因为少食某些食物而缺乏某种营养素导致身体出现一些缺乏症状。 3，所以若非确定是受到细菌感染不要服用抗生素。 4.多进行运动增强体质 多加运动可以增加生命的品质。维生素e不仅可以发挥其抗氧化的的功能，长期服用更可使免疫反应明显的改善。身体在抵抗外来病原菌所用的武器（亦即是免疫细胞）或是承受压力的大小都与维生素c的多寡有关。 每天吃维生素e 200iu（国际单位），就可以加强对抗传染病原的能力.不要滥用药物和抗生素 一些疾病不是由细菌引起而是由病毒引起的。因抗生素会减少病人体内的分子警察p 53蛋白（负责调节免疫系统的基因）。不过要注意不要运动过量

6种食物可以提高免疫力：1、酸奶：益生菌保护肠道酸奶中含有益生菌，保护肠道，避免致病细菌的产生。另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促进血液中白血球的生长。2、红薯：增强皮肤抵抗力皮肤也是人体免疫系统的一员，是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。维生素A在结缔皮肤组织过程中起重要作用。而补充维生素A最好的办法就是从食物中获取β胡萝卜素，红薯是获得这种营养的最快途径，它含有丰富的β胡萝卜素且热量低。3、鸡汤：美味的感冒药鸡肉在烹饪过程中释放出来的半胱氨酸与治疗支气管炎的药物乙酰半胱氨酸非常相似，有盐分的鸡汤可以减轻痰多的症状，因为它与咳嗽药的成分很像。炖鸡汤时加些洋葱和大蒜，可让效果更显著。4、牛肉：补锌增强免疫力锌在饮食中非常重要，它可以促进白血球的生长，进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质。即使是轻微缺锌，也会增加患传染病的风险。牛肉是人体补充锌的重要来源，所以在冬季，适当进补牛肉，既耐寒又预防流感。5、蘑菇：促进白血球抗感染长久以来，人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。现在，研究人员们找到了这样做的理由：吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动，让它们更具防范性。6、鱼和贝类：补硒防病毒英国专家研究指出，补充足够的硒可以增加免疫蛋白的数量，进而帮助清理体内的流感病毒。硒主要来源于牡蛎、龙虾、螃蟹和蛤蜊等海鲜类食品。鱼类如大西洋鲑鱼中的欧米伽-3能够帮助血液产生大量的抗流感细胞，也有助于提高人体免疫力。最后您还建议您喝玖味的紫葡茶，能够改善内环境，增强自身的抵抗力和免疫能力。