经常吃保健品好吗？

我们不能说吃保健品对人的健康一定有好处，现在保健品太多了，如果要吃保健品，推荐应该买含各种维生素的。但并不是每个人都要吃维生素，只是对缺乏维生素的人来说，吃维生素片确实有一些好处，但是如果饮食很平衡，很正常，完全没有必要去吃的。而且维生素也不可以乱吃，吃多了也会产生毒副作用。 很多保健品夸大功效宣传，还隐瞒毒其副作用，说保健品没有毒副作用这是无稽之谈，有很多保健品是有毒副作用的。 人工做出来的制剂也会贵很多，本来通过正常的饮食就能得到的营养，但买制剂就会很贵，效果确是一样。比如现在有一种保健品叫蛋白粉，蛋白粉的成分也就是蛋白质，蛋白质通过喝牛奶，吃鸡蛋，吃肉完全可以获取，有什么必要吃蛋白粉?不管是什么样的蛋白粉营养都一样。

这要看什么样的保健品的了，如果想长期食用的话，可以建议您食用海参，因为海参是一种温性食补滋补品，注重的是一个长期性，长期食用的话，效果非常好。]

吃保健品就像吃口香糖，吃的是兴趣心情。从药理上讲没有多大作用，科学的分析它没有多大作用，尤其在中国保健品品质良莠不齐，不小心就上当花高价钱吃的是不伦不类的东西，最好不要吃 。]

最好是食补，我去年和朋友吃了六千多块钱的保健品，辅酶q10,水飞蓟，菩提籽，蜂花粉，胶原蛋白，碧萝芷不知是哪一种东西对胃不好，我们俩胃难受半年，不但没有起到保健作用，还受了半年罪。]

有条件的话吃点也是好的，但也要看你的实际情况，比如说贫血、高血压、糖尿病，针对身体来吃。 希望我的解答能对你起到帮助~~！]

但并不是每个人都要吃维生素，只是对缺乏维生素的人来说，吃维生素片确实有一些好处，但是如果饮食很平衡，很正常，完全没有必要去吃的。而且维生素也不可以乱吃，吃多了也会产生毒副作用。很多保健品夸大功效宣传，还隐瞒毒其副作用，说保健品没有毒副作用这是无稽之谈，有很多保健品是有毒副作用的。