保健品真的对人体有很强保健功效吗

作用很小

保健品的食用虽然说每个人都可以吃，但也要看个人，如果经常锻炼，身体很好的人，不需要保健品的。一，如果体质不好的人可以适当食用一些保健品。它可以增强人体免疫力能使人不容易生病。二，一般的保健品，只要不是假药，一般都是有一定效果的，但效果一定不会象广告或说明上的那样明显。三，保健品也不是每种都要吃，要体检知道身体缺少哪些元素，去买特定的保健品为好。保健品的一大特点是适宜于特定的人群，有些保健品的适宜人群范围宽一些，有些则更加具有针对性。四，吃保健品的好处就是：调节免疫力，提高身体所需微量元素的摄入，改变身份和细胞质量，从而保持健康状态。五，所以说保健品，对于正常人来说，属于营养补充和免疫力提高。对于亚健康人群，属于营养补充和体能能源的一种补充食物。对于病人来说，属于身体免疫调节的辅助食物。