喝茶好还是喝咖啡好呢？

喝茶好，第一 喝茶可以减肥 第二 喝茶可预防蛀牙 第三 茶有预防心血管疾病的作用 第四 茶叶是肠道疾病的良药 其中绿茶可以防止电脑，手机，电视等的辐射 而喝咖啡 每天喝五杯以上咖啡的人，罹患心脏病的机率是正常人的两倍。因为咖啡因会 使血胆固醇及三酸甘油酯增高，造成心率不整，久了将导致心脏疾病的发生。 咖啡因会引起钙质的流失，导致骨骼疏松症的产生。每天喝三杯咖啡以上的妇 女，更是要注意喔！不但如此，咖啡因会刺激肠子收缩，造成腹泻，所以经常 空腹喝咖啡的人，容易导致胃酸过多或胃溃疡。 饮用过量的咖啡，可能会诱发胰线癌，乳癌以及卵巢癌。女生如果在经前大量 饮用咖啡，可能因咖啡因的刺激，而出现情绪不稳、紧张、易怒、精神不集中 、头痛或乳房痛等经前症候群。 根据医生表示如果是夏季最适合喝咖啡的时间是下午四至六时，春季和冬季下 午三至五时。告诉大家一些喝咖啡的注意事项喔！ 1.睡前不要喝咖啡，以免失眠。 2.每天不要喝超过五杯〈一杯以150cc来算〉的咖啡。 3.喝完后不要马上抽烟或喝酒，否则会加快血液循环，增加血管负担。 4.不可空腹喝咖啡，不然会伤害肠胃。十二指肠溃疡的人，更应避免空腹喝咖啡。 5.孕妇最好不要喝咖啡因为咖啡因会经胎盘被婴儿吸收危害婴儿的大脑、心脏！ 6.不要喝太浓的咖啡，否则会使人变的急躁且理解力变差。 7.喝咖啡最好加奶精，以缓和对胃的刺激。但要控制糖的摄取量，以免肥胖。 香醇浓郁的咖啡虽然诱人，不过竟然对我们的身体有那麼多的坏处！ 不过，真的抵抗不了咖啡的魔力的话，最重要的还是不要过量啦

喝茶

喝茶好

肯定喝茶好

東方人喜好喝茶，西方人偏愛咖啡，這兩種飲料在風味上完全不同；但是在成分上卻有部分相似， 那就是都含有咖啡因與單寧酸。咖啡豆內含有百分之1-2的咖啡因，而同樣重量的紅茶內卻含有約2.8 的咖啡因，是咖啡的2.5倍。但每杯８盎司標準杯的咖啡須10公克的咖啡豆來沖泡，而每杯紅茶只須 2.7公克的茶葉來沖泡。一杯咖啡大概含咖啡因75到150毫克，同量的綠茶中則只有28到44毫克。不過喝咖啡時大都每次一杯已足，而喝茶可能一直續杯。 　　咖啡因具有提神的作用，但會刺激胃酸分泌，消化性潰瘍的病人，忌喝咖啡。茶葉則含有較多的茶鹹(單寧酸)，阻礙人體對鐵質的吸收比咖啡大，茶葉久浸茶水中對人體為害更大，尤其是隔夜茶更是傷身。 　　茶和咖啡優缺點互見，喝茶好﹖或是咖啡好﹖端在個人的抉擇。每天來一兩杯咖啡，其他時間則喝茶或別種飲料，魚與熊掌兼得，豈不更好﹖