咖啡和茶 哪个提神效果好

综合考虑，茶。副作用小

以前一直以茶提神,后来自从咖啡进入中国,许多的人都喜欢用咖啡来提神,不能说谁的时间持续的更长,那要根据你所泡的茶与咖啡的份量而定,还有就是口味,有许多的人不一定喝得习惯茶,或是咖啡,如果你要长时间熬夜的话,建议你喝浓茶.

我认为茶比较好

对提神来说，它们的有效物质都是咖啡因，但咖啡中的浓度大很多，所以效果也会好 咖啡因会促进人体排水，所以无论喝茶还是咖啡，特别是咖啡，要注意补水 而且咖啡因摄入过多会刺激消化道，也使肠道蠕动过快，会导致胃不舒服和腹泻 很多人喝不惯纯咖啡，要加糖和奶，加糖过多热量会太高，这也是值得注意的 但无论如何，一天之内摄入6杯以内的咖啡是没有坏处的--除非是孕妇，这将导致胎儿过小--而且对心血管系统有保健作用 其他提神的东西…薄荷、肉碱，关键还是要靠自己调整生物钟吧