对身体有益的饮料和对身体有害的饮料有哪些？

现代食品工业的特点让企业生产的饮料一般加有食品添加剂（除了少量的纯净水以外），比如为了好看加色素，为了防腐加苯甲酸钠或山梨酸钾，为了增稠加羧甲基纤维素，为了饮料中各成分不分离加稳定剂，为了添加或调节营养成份加各种矿物质、维生素或β-胡萝卜素，为了调节酸度加入柠檬酸等等不一而足。但以上物质按规定的剂量添加是国家允许的，也就是说，一个正常人按常规饮用量长时间饮用不会出现食品安全问题。出问题的是不按规定剂量添加直接说就是超剂量添加，或者添加了国定规定可以添加范围以外的物质。　　所以没有绝对有益或绝对有害一说，只不过两害相权取其轻而已。　　一般来说，对大部分人群而言，奶制品优于果汁饮料，优于中草药饮料，优于碳酸饮料，优于酒精饮料。但以上排序不是绝对的，除了每个人的身体等个体差异以外，还有口味、过敏等诸多问题可以影响排序。

从严格意义上说，包装饮料因为必须添加一定量的食品添加剂，比如山梨酸等防腐剂、柠檬黄等着色剂，所以过多饮用肯定对身体无益。相比较而言，果汁类饮料因其含有一定量的果汁，要好于碳酸饮料。健康饮料推荐：鲜榨果汁、蔬菜汁、果蔬汁等，现榨现吃，尽量避免氧化。另外，希望大家多喝白开水——最健康的饮料！供你参考！

碳酸饮料肯定对身体不好了。酒什么的喝点可以，喝醉了着实难受。喝奶好，不过凡事过犹不及，不可贪多。。

什么饮料喝多了都不好,包括所谓的鲜果汁饮品, 碳酸饮料是一种,但仅仅是会造成人体内的钙磷不平衡,非大量引用对人体是没有伤害的 其实,所有通过加工的产品,在一定程度上都会受到污染,几乎所有的饮料都会加入一定的防腐剂和色素,非天然的加工后的产品大量的食用对身体都是不好的! 所以说,只要是正常的饮食,不论是什么饮料对人体都没有多大的伤害的!

害：碳酸类饮料：是将二氧化碳气体和各种不同的香料、水分、糖浆、色素等混合在一起而形成的气泡式饮料。象可乐、汽水等。益：国蔬汁饮料：各种果汁、鲜榨汁、蔬菜汁、国蔬混合汁等。益：乳品饮料：鲜奶、发酵奶、调味奶益：功能饮料：含各种营养要素的饮品，满足人体特殊需求。益：茶类饮料：大家熟悉得不能再熟悉了。益：咖啡饮料：速容咖啡、煮泡咖啡。益：包装饮用水：各种矿泉水、纯净水、蒸馏水等。

有益的饮料：白开水、不含任何添加剂的浓缩果汁、鲜榨果汁、奶制品。有害的饮料：颜色深的明显加入色素的饮料、成分表中添加剂过多的饮料、碳酸饮料。此外，酒是一种比较特殊的饮料，适量饮用有益或无害，过量饮用则伤害健康。