松子有哪些功效作用？安利美容饮品松子杏仁豆浆做法

发布人：梦璇_品牌　发布时间：2025-01-06 11:48

　　松子由于具有独特的清香味道和口感，深受吃货们的喜爱。下面小编为大家介绍松子有哪些功效作用？安利美容饮品松子杏仁豆浆做法　　松子有哪些功效作用

　　松子的营养十分丰富，与很多坚果一样，它富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，矿物质如钙、铁、磷、钾等，而且松子中维生素E高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用。

　　材料准备：黄豆50g、松子10g、甜杏仁5g、冰糖适量。

　　设备：家用全自动豆浆机

　　步骤：

　　1、将黄豆剔除杂质、虫果后，清水泡软（大约6-8小时）后洗净。

　　2、将泡好的黄豆跟甜杏仁、松子一起放入全自动家用豆浆机，加水至上、下水位线之间。接通电源，按下“湿豆豆浆”按钮，煮成豆浆后趁热加入冰糖调味即可。